İsimleri virgülle ayırın.
Bu siteye yeni üye oldum. bu spora da yeni başladım. Neyi nasıl anlatacağımı bilmiyorum galiba:)) Perşembe günü ön bacak 4 . 20 maximum 25 kg....
amacım kuvvet kazanmak.Kilom 56, 3.Boyum 1, 69.
Bu spora başlayalı üç ay oldu.31 yaşındayım, 56 kiloyum. Gelişmim de bayağı iyi. İlk programda vücudumu bölgesel çalışmaya hazırladılar. Şimdi...
ben üç aydır bu sporla uğraşıyorum. Bölgesel çalışmaya geçtik. Bu çalışma doğru bir şekilde uygulanıyor mu öğrenmek istiyorum. pazar üst vücut,...