İsimleri virgülle ayırın.
aslında vücut çalışıyorum ama az kilo çok tekrar yapıyorum şu önümüzdeki aylardada istediğim kiloya ulaşınca protein tozu almaya başlayacağım ...
sopa çevirmek dediğin sanırım omuza sopayı yerleştirip eller sopanın üzerinde sağa ve sola doğru dönüş sanırım...aslında onu yapmayı düşünüyordum...
hmm...kardiyo ya ağırlık vericem artık
Artık sanmıyorum ara vereceğimi çünkü çok büyük bir yol katettim buraya kadar bundan sonrada sonlandırmam yolumu. :)
david guetta-getting over david guetta ft. akon-sexy bitch
hmm oda olabilir tabi ilerleyen zaman göstericek artık..
sabahları 3 yumurta biri sarısıyla diğer 2si sadece beyazlar+ bide muzlu süt arada bir meyve öğle ton balığı sandviç okuldan dolayı arada meyve...
hmm anladım zaten aklımda 75 kiloya inip ondan sonra kas kütlesi yapmak vardı ozaman sanırım olur
bu resimde 83 kiloyum tabi çok büyük fark yok ama yinede bir fikir verir diye koyuyorum
aslında şimdiye kadar normal besleniyordum yani sadece aburcubur u kesmiştim ama artık yağlı yemeyide kestim son zamanlarda beslenme konusunda...
ah pardon amacım plaj vücudu yapmak ince ve hatları belli olacak şekilde yani yalnız eskiye dair pek fotom yok o bakımdan sadece bunlar var...
Merhabalar neler eksik yazılırsa çok sevinirim her türlü yoruma açığım resimlerde 85 kiloyum şimdi 83 üm ama resimler 85 olduğu için başlığa öyle...
