İsimleri virgülle ayırın.
youtube'da "300 spartan training workout" adıyla 4 bölümden oluşan bir video serisi yayınlanıyor...videoda genç bir sporcu flimdeki oyuncuların 3...
evet arkadalar evde çalışmak için toplam 50kiloya kadar çıkacak şekilde 25 25 iki adet dambıl ve eğimli sehpa arıyorum.. dambıllar 25e kadar...
arkadaslar bu pano genelde bir wallpaper panosu gibi kullanılıyor ama konuyu yazacak en uygun yer burasuydı!! bu sporla ilgilenen (cidden...
ya bu çöp kutusuna giden mesajlar için mesajı yazan arkadasa mesajınız şu şu gerekçeden dolayı çöp kutusuna yollanmıştır yazsak olmaz mı ben bi...
yaa arkadaşlar forumda uzun zamandır bir t-shirt olayıdır giyiyor..tabi maddi meseleler ve kargo olayı felen de girince işin içine bayağı karmaşık...
tanıdığım birçok insan şöyle düşünüyor ;"spor salonlarında vücut geliştirme merkezlerinde 3.sınıf amerikan filmlerinde oynayan aktörler gibi...
salonda 2 ay kadar çalıştım 8*4 100kilo ile bench press basıyorum ki bu benim son limitimdi bir türlü göğüs kaslarımın çalıştığını yada...
arkadaşlar biri bana puanlama ve rep verme olayı ile ilgili bir açıklama ypabilir mi?nedir bu rep?bir de ben yaklaşık 5 aydır kayıtlıyım ve de...
arkadaşlar forumun ne kadar faydalı ve dolu dolu olduğunu hepimiz biliyoruz bunu uzun uzun anlatmaya da gerek yok fakat bence forumda eksik olan...
arkadaşlar ben buraya asıl mesleği ya dauğraşı bodybuilding olmayan ama vücutlarıyla öne çıkan artistlerden bir kaç tane beğendiğim resim...
arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum..ben evde ve supplement kullanmadan çalışıyorum.sebebini bilmiyorum ama vücudumda acaip bi assaimetri var...
arkadaşlar forumda en uygun bulduğun başlık bu olduğu için buraya yazıyorum umarım doğrudur... vücudumda özellikle omuz ve arka kol bölgesinde...
arkadaşlar ben bir kol hastasıyım benim için vücudu gösteren en önemli parça koldur.kolu da gösteren tricepstir triceps calışmalarıma cok önem...
arkadaşalr forumda açılan bir başlıktan aldığım besin değeri listesine gore içerisinde en fazla protein barındıran yiyecek soya fasulyesi.okadar...
ARKADASLAR BEN UZUN SUREDIR BU SPORLA UGRASIYORUM DAHA HİC SUPPLEMENT ALMADIM AMA ALAN COGU ARKADASDAN COK DAHA HIZLI GELİŞTİM.TABI BU SUPPLEMENT...
arkadaşlar foruma yeni katıldım oncelıkle hepinize selamlar.. ben yaklasık 2 senedır amator olarak bu işle ilgileniyorum surekli çalışmaya...
