İsimleri virgülle ayırın.
11 aralık 2009 da kickbox antrenmanında yere düştüm ve sol el bileğim kırıldı.doktor filme baktından sonra ciddi birşey değil bandaj al ve sar...
merhabalar.4.5 ay body yaptım 2009 mayıs ortasın kadar.o zamandan beri salona 2 kere uğradım 2 3 antrenman yaptım. tekrar başlamayı...
Değerli bftr üyeleri bildiğiniz üzre body biraz maddi durum isteyen bir spor bende son birkaç aydır maddi imkansızlıklardan dolayı salona devam...
Hep vücudumda özellikle kollarımda damar istemişimdir ama olmadı sadece çalışınca salonda çıkıyor acaba neyapmam gerek çok mu yağlı yiyorum ? yada...
vücudumda fazla değişiklik yok 910 mayıs akşamı bıratım body i aklıma eserse evde şınav mekik ve barfiks çekiyorum sizce ne yapmalıyım farklı...
tekrarlarım hep böyle fakat yeni programla buna geçtim ve bir ek ürün kullanmıyorum 4. ayın içindeyim ve 69 kg dan 74 kg ya ulaştım fakat 1.5...
tüyleri lapidenle aldım 1.5 aydır sivilceler geçmiyor azaldı ama geçmiyor ne yapmam azım yaza ageliyoruz t shirt giyicez ama kolarda sivilce var...
1. GÜN MEKİK 4*8 BACAĞI KALDIRMA (ADINI BİLMİYORUM) 4*8 MAKİNEDE BENCH PRESS 4*8 İNCLİNE BENCH PRESS 4*8 POLARİS 4*8 ENSEYE ÇEKİŞ 4*8...
arkadaşlar kollarımdaki kılları (tüyleri) bacaklarımı aldığım lapiden kremiyle aldım ama hemen kolumda sivilce çıkmaya başladı acaba ne gibi bir...
size kendimi şöyle tanıtayım yaş:17 boy:184 kilo:73 kol:33(soğuk) daha başka adeleleri ölçmedim body e başlayalı 1.5 ay oldu 71 kiloydum...