İsimleri virgülle ayırın.
Ben kollarımı gerince dirsek içlerimde hafif bir acı hissediyorum buda gelişme habercisi acıya örnekmidir?
Bu standardart bir ağırlıkmı peki.Evet benimki düz bar.
Başlıkta belirttiğim gibi halter barının kaç kag olduğunu merak ediyorum.Ben barı yuvarlak olarak 5kg olarak baz alıp bunu ağırlık halkalarının...
Salonda çalışıyorum ama sitenin küçük bir salonu var orda hocası falanda yok.Tecrübeli birisi cevap verirse sevinirim çünkü herkes ayrı bir sayı...
Ben yaklaşık 2 haftadır ağırlık kaldırmaktayım.Ve kaç kere bench press yapmam gerektiğini merak ediyorum.Ve bir süre sonra çalışma süresini...
CosaNostra senin değin hareketleri kilo sorunum yüzünden yapamıyorum.Mekik çekmeyi sadece azıcık yapabiliyorum.Bu yüzden ağırlık kaldırma yoluna...
Günaşırı çalışıyorum.
Ben kaslara hacim kazandırmaktan çok güç kazandırmaya bakıyorum.Ve bunun içinde az ağırlıklarla çok çalışmak gerekiyor diye biliyorum.O yüzden...
75 ve 100 çokmu az yoksa çokmu fazla.Daha yeni giriştim bu işlere pek fazla bilgim yok.
Ağırlık kaldırmaya başlayalı henüz 1 hafta oldu.Önceleri 25 kiloluk ağırlıklarla toplam75 bench press yaparken bugün ağırlığı 15 kiloya indirip...
HUN Kültürü Öncesi Türk Bileşimleri ANAV KÜLTÜRÜ, Öntürklerin oluşturdukları Orta Asya kültür bölgesi. MÖ. 4500 ile MÖ. 1000 yılları arasına...
medenikarpuz senin dediğin Assasin's Creed oyununu PS3 platformunda oynadım ve oyunda Türkçe konuşan askerler vardı ve bence bu önemli bir easter...
Yeniçerileri kaldırmayı ilk düşünen 3.selim değil 2.Osman'dır(Genç Osman) bkz: Osmanlı sultanlarının on altıncısı ve islam halifelerinin...
Alkol,Sigara ve Uyuşturucu Stereoidin ne olduğunu bilmediğim için yorum yapmadım.
Farketmez, hepsine ayni onemi veririm
Bence otorite kurmak yerine kibarca ricada bulunmayı dene daha etkili olduğunu göreceksin.
Ya çok masturbasyon yapmanın penis boyunu küçülttüğü söyleniyor doğrumu?Birde fazla kilolarında penis boyunu etkilediği söyleniyor bende fazla...
Bu kişinin ne amaçla ağırlık kaldırdığına bağlı.Eğer kaslarını şişirmek istiyorsan çok ağırlık az tekrar yapmalısın.Ama azcık kasla daha kuru kuru...
Ben her sonuçta destek gıdalarına karşıyım.Çünkü bu gıdalar sadece görüntüyü düzeltiyor ve bence önemli olan görünüş değil güçtür ve bu destek...
Derisini soyarsan evde yediğin tavuktan bir farkı olmaz birde içine bol yeşillik koydurup ketçap ve mayonez (özelliklede mayonez) gibi soslardan...
