İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşalr elimde cell tech var son kullanma tarihi 2 eylüldeydi ama nemli bir ortamda tutmadım kullansam sorun olur mu
Dumbell Press 4 set Dumbell Fly 3 set İncline Bench Press 3 İncline Dumbell Press 2 set Cable veya Dips Arkadaşlar üst ve orta gögüs...
Arkadaşlar crunch dersiyle alakalı bilgi varmı elinizde ne tür müzikler açaılır ne tür hareketler yapılır?
Arkadaş besyo antremanlarına yogunluk vermek istiyorum salon antremanlarında nasıl bir program yapmalıyım yardmcı olursanız
Arkadaşlar öncelikle herkese merhabalar. Program hazırladım eksiklerime göre eksikleri veya fazlalıkları söylerseniz. Gögüsümn yanları doldu üst...
Bench press 3*10-8 incline press 3*10-8 dumbel press 3*10 dumbell fly 3*10 incline press 3*10 dips görüşleriniz ve önerileriniz
sivilce için doktorum azitro 250mg hap verdi. Doktorada sormayı unuttum bunu kullanırken supplement kullanılır mı?
Arkadaşlar üst gögüs eksigim çok ama çok fazla hocamın yanlış program vermesinden dolayı sırt kol omuz en fazla 4 hareket gögüs 7 hareket...
Arkadaşlar 4 aydır body yapıyorum kanat kol omuz çok güzel gelişti ama gögüs oldugu yerde duruyor 1.ay:103,5cm 2.ay:105,5cm 3.ay:108,5cm...
Gögüsü tek çalıştırılabilirmi ? Örneğin; pazartesi:Gögüs salı:Omuz+arka kol çarşamba:dinlenme perşembe:sırt+ön kol cuma:gögüs...
Progainer+BCAA+hardline amino+creatin+multivitamin sizce nasıl bir kür yapabilirim.
Hardline amino 9000 Gain fast (gainer) L glutamin BCAA Creatin Multivitamin Taurine Arkadaşlar nasıl bir kombinasyon yapabilirim BEn...