İsimleri virgülle ayırın.
Bu diyeti yeni öğrendim fakat bire bir uygulanması çok da kolay değil en azından benim için.Ama genel olarak yediklerimde karbonhidrat...
ben ankarada çağdaş markette buldum kilosu 4,90 dı.ama acayip tuzlu nası yiyecem bilmiyorum:D
çökelek arıyorum bulamıyorum diyenlere biraz zahmetli ama internette yapılışını buldum.anneme hanıma yaptırırım doğal doğal yerim diyen varsa...
gögüsü kıllı olupta kızların bayıldığı biri olarak robbie williams ı gösterebilirim.adamın neredeyse fotolarının yarısı üstsüz:D
kas gelişimi ve yumurta Yumurtadan korkmayın! Kas gelişimi ve enerji için birebir olduğu açıklandı. 04.03.2009 16:22[IMG] ABD’de yapılan bir...
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-g-s-t61.html bu konudaki resimler gözükmüyo linkler öldü mü acaba
hmm.. en iyisi dediğiniz gibi başka hareketlerle o bölgeyi çalıştırayım.yarın gidince denicem dediğniz hareketi.tşkler
evet o harektte sadece ağrı oluyo.yani kolu sadece dirseklerden kırarak ağırlıkla aşşağı indirip kaldırdığımda o sinir kası ağrı yapıyo.(dumbella...
slm Cable Curl yaparken sağ kol ulnar nerve (dirsek kemiği siniri) de bi ağrı oluyo.özellikle bileğime yakın olan kısmında.hareti yaparken değil...
