İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben makaledeki biceps antremanına başlıycam Barbell Curls - 2 sets, 8-10 tekrar Reverse Barbell Curls- 1 set, 8-10 tekrar...
Arkadaşlar okuduğum bir kaç yerde kasımızı şaşırtarak yani bi barbell bi dumbbell yaparak daha iyi ve hızlı gelişmesini sağlayabiliyormuşuz fakat...
Arkadaşlar son 2-3 gündür dışkım çok zor beni ağlatarak atabiliyorum ayrıca kanamada var hemde çok fazla. Animal pak kullanmaya yeni başladım 4...
Arkadaşlar 1.92 Boy 76 Kilo %6 Yağ Animal Pak + Hardline ProGainer + AOL Kapsül(Hardline) + Vitamin E kapsül(Hardline) + Omega 3 Kapsül...
Arkadaşlar öncelikle herkeze merhaba flexor arkadaşımızın 1. ayını bitirmiş olanlar için verdiği 2. ve 3. ay programına başlayacağım fakat animal...