İsimleri virgülle ayırın.
Barfiksten daha iyisi vardır oda ayakları kullanmadan serbest şekilde halata çıkıp inmektir. Halat yoksa barfikse devam.
Bilek güreşi sadece kasla ilgili değildir bağ ve kemik yoğunluğuylada ilgilidir ..Birde bilek güreşi yaparken omuzunuzla ön kolunuzu birbirine...
Arkadaşlar internette araştırmama rağmen 100 metrecilerin antrenman programıyla ilgili bir kaynak bulamadım eğer bilen varsa yardımcı olursa...
Geçen sene protein tozunu aldım isal yaptı ve yüzümde kocaman bir çiban çıkardı, tozdanda olmayabiir ama ben ona bağlıyorum bunun üstüne araştırma...
Arkadaşlar alalı 4 gün oldu ishal oldum burada bir arkadaşında dediği gibi oda isal olmuş, bunun üzerine araştırdım burda yazılanları okuyunca...
Aynı problem bendede 5 senedir var dizimi kırıp güç verice tam merkezden sancı giriyor.