İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar, 1.89 boyunda 92 kilo ağırlığındayım yaş:26 göbek ve yanlarda oldukça yağ var amacım bu yağları yakmak. haftada beş gün yüzmek...
gecede iki yada üç kez uyanıp birşeyler yiyorum .soda limon taktiği bazen işe yarıyor .ama kesin bir çözüm sanırım yok . bilen biri varsa lütfen...
anladığım kadarıyla yağ yakıcı olarak animal cuts in yanına nitro da kullanmak daha iyi olacak ??
merhabalar, haftada beş gün 45-60 dk kadar yüzüyor ve bir gün de futbol oynuyorum göbek kısmımda ve yanlarda yağlanma mevcut , bir yağ yakıcı...