Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. BLUE BEARD
    Konu

    Ayni gün çaliştirdigim kas gruplari

    Pazartesi: Gögüs ile ön kol +bilek sali:dinlenme carsamba: Omuz ile arka kol persembe: Dinlenme cuma:...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 30 Mart 2009, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. BLUE BEARD
    Konu

    2 kasi ayni gün yapamiyorum.

    Arkadaslar haftada 3 gun calisiyorum.1 gun gidiyorum bir gun gitmiyorum. Gögüs ile önkolu-omuz ile arka kolu-bacak ile sirt kanati...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 12 Mart 2009, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. BLUE BEARD
    Konu

    Baglantili kaslari aradim ama bulamadim

    Arkadaslar baglantili kaslari forumda nerede .ben boyle yapiyorum (gögüs ile arka kol) (omuz ile ön kol) (bacak ile sirt kanat) sirt ayrimi acaba...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 11 Mart 2009, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. BLUE BEARD
    Konu

    Kas baglantilarim doğrumu ?

    (gögüs ile biceps) (omuz ile triceps) (bacak ile sirt kanat) yanlissa dogrusunu verin.
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 9 Mart 2009, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. BLUE BEARD
    Konu

    Ayni programi haftada 2 kez yapsam ne olur?

    Arkadaşlar demek istediğim şu;...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 9 Mart 2009, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. BLUE BEARD
    Konu

    Yaptiğim doğrumu,yanlişmi ?

    herkese slm;3.5 aydır body yapıyorum.3.5 ay haftada 6 gun salona gıdıp her kas gurubunu 1 gun çalıştıryodum.fakat yanlıs programmıs. programımı...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 7 Mart 2009, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  7. BLUE BEARD
    Konu

    Hardline progainer - kullananlar

    Arkadaslar bodyde 3.ayim 180 boy.67 kilo.zayifim,10 kg kadar daha almam lazim.hardline nutrion progainer alacam ama bir soruyum dedim kullanan...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 23 Şubat 2009, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  8. BLUE BEARD
    Konu

    Hardline nutrion progainer - kullananlar

    Arkadaslar bodyde 3.ayim 180 boy.67 kilo.zayifim,10 kg kadar daha almam lazim.hardline nutrion progainer alacam ama bir soruyum dedim kullanan...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 19 Şubat 2009, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  9. BLUE BEARD
    Konu

    deadlife yapmalımıyım

    3.ayımdayım hocam yapmamamı soyle daha erkenmıs sakat bır hAREKETMI 3 AYINDA BIRI ICIN
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 9 Şubat 2009, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  10. BLUE BEARD
    Konu

    degişik bir program iyimi olur acaba ?

    body'de 3. ayım 19 yas,180 boy,67 kg,bu program uygunmudur ?routin a,b,c ne demek oluyor 1.2.3. ay gibimi yani ? zamanı olmayanlar icin özellikle...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 9 Şubat 2009, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  11. BLUE BEARD
    Konu

    iyi beslenemıyorum gainer v.s kullansam iyi olurmu ?

    19 yasım 180 boyum 67 kılom var.cok zayıfım kılo almak ıstıyorum 77 kg olmak amacım önerebılecegınız bırseyler varmı.weıght gaın.,iran iksiri gibi...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 9 Şubat 2009, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  12. BLUE BEARD
    Konu

    programım hakkında fikirlerinizi bekliyorum ?

    pazartesi günü, göğüs: benc press & sehpa dam.üst göğüs & yatarak yana açiş & dambel press & butterfrly & pullower sali günü, omuz: makina enseye...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 7 Şubat 2009, Mesaj sayısı 12, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  13. BLUE BEARD
    Konu

    Sizce bu program doğrumu ?

    pazartesi günü, göğüs: benc press & sehpa dam.üst göğüs & yatarak yana açiş & dambel press & butterfrly & pullower sali günü, omuz: makina enseye...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 3 Şubat 2009, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  14. BLUE BEARD
    Konu

    Sizce bu program doğrumu ?

    pazartesi günü, göğüs: benc press & sehpa dam.üst göğüs & yatarak yana açiş & dambel press & butterfrly & pullower sali günü, omuz: makina enseye...
    Konuyu açan: BLUE BEARD, 3 Şubat 2009, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 14 of 14
Tekrar Ara