İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim, lakin anladığım kadarıyla derecelendirme 0-5 arasında yapılıyor ve 0-1 düşük dereceler olarak adlandırılıyor. ben de sonuçta 1....
Gece uykuya dalma esnasında yaşadığım kalp çarpıntısı nedeniyle devlet hastanesinde kardiyolojiye gittim ve ekokardiyografi sonucu bu teşhis...
Pek iyi olduğunu söyleyemem. Var bende aşırı kolay bi süre sonra hissetmiyorsun bile verdiğin paraya değmez.
3 ay doldu salonda. 45 dk cardiodan sonra 1 saat de ağırlık antremanlarim oluyordu sıkılıyor insan ister istemez. Okulumda artık çarşamba...
2 ay geride kaldı salonda, bugün 3. ayın ikinci antremanını yaptım. pazartesi - salı spor çarşamba off perşembe cuma spor şeklinde haftada 4 gün....
Üstad çok güzel anlatmışsın ellerine sağlık çok teşekkür ederim tavsiyelerini dikkate alacağım. Varsa başka tavsiye verecek arkadaşlar diye...
Çok uzun olduğu için okunmadı herhalde :)
sorun bu evet, boy kilo oranıma göre hala göbek olması saçma değil mi ? yan durup aynaya bakınca göbek hala önde, o göbeğin içerde olması için...
Buca'da, Dokuz Eylül Üniversitesi'nin yanında yeni açılan bir yer. Tüm müşteriler bizim okulun öğrencisi zaten. Bugün grip olduğum için...
Selamlar, Pazartesi günü okulumun hemen yanındaki bir spor salonunda spora başladım. Aylığı 40 tl olan, tamamen üniversite öğrencilerine hitap...
100 az mı hocam :S Onu yapana kadar eriyorum ben resmen
Yaklaşık 1,5 saatimi falan alıyordu. Koşu bandında zaten 1 saatlik koşu yaparken iki elimde de dumbbell baya yapıyordum. İndikten sonra da yarım...
15 Aralık 2008'de tartıldığımda 95 kg idim. 182 cm boya çok fazla tabii. Neyse, evde koşu bandım vardı ve kullanmaya bşaladım. bununla birlikte...
