İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşım yıllar önce kimi boy uzatıcı aldığını yazmışsın. sorması ayıp bir faydasını gördün mü ?
daha 3. haftaya yeni başladım ama çok güzel bir program olduğunu belirtmek isterim. kendime güvenim geldi. şunu da belirteyim ilk 3 programdan...
teşekkür ederim safeo. bisikleti bugün yarın alıcam. nabız sayısına önem vericem ve tarif ettiğin gibi yapmaya çalışıcam...
ben kondisyon bisikleti almayı düşünüyorum. akşamları bir iki saat binsem faydası olacaktır diye düşünüyorum. abartılı olmayan bir diyet ve...
verdiğiniz bilgiler tamamen sorumun cevabı niteliğinde çok sağolun. 220 - yaş güzel formul ;)
arkadaşlar belki burayı okuyup da açıldı bu konu diyebilir. ben evet doğru nabız nedir öğrendim :) her bulduğum sayfada % 60 70 doğru nabızdır...