İsimleri virgülle ayırın.
kbsy23, bende seninle aynı fikirdeyim aslında antremanda enerji sorunu yaşıyorum bu yüksek agırlıklara girmemi engelliyor bir de partner konusu...
Bende şöyle bir etki ile karşı karşıkayım son günlerde ve bu beni düşündürüyor... birkaç hafta öncesine kadar antreaman sonrası ağrılar beni...
tavsiyeleriniz benim musabik bir hocam var MURAT TONYA (trabzonlu, 2009 antalya 1. 75kg) çok benziyor acaba tanışıyor musunuz hep aynı öğütler...
bir iki kare daha ekliyim, sıcakken çekildim. [IMG] [IMG]
Dumbell concentration curl 3.10 demişsiniz örnek olarak , peki her sette ağırlık artırarak mı çalışıyorsunuz? Yoksa başladığınız ağırlıkla mı...
az once omuzum şiddetle kaşınıyordu dayanamadım bi açıp bakıyım dedim, deltoite bir çatlak daha eklenmis :) aslında sevindirici bence,...
temel mantık yukarıdan aşağı yapılan direk pressler için boy uzamasını engeller deniyor, omuz hareketleri için alternatif üretebilirsin (yana...
geçen gün büyük bir istek ve azimle salona gidiyorum arkadaşlar.. neyse sokakta uzun zamandır görmediğim bir arkadaşımla karsılastım bana ; bildim...
pek yeni değil şuan daha iyi durumdayım, forumda en çok ayaz beğeniyorum [IMG]
ben küçük barlara 5kg lık plakaları takarak elde ediyorum. göğüste dumbell presslemelerden mutlaka verim alırsın özellikle incline.
şuan kerim hoca değil sanırım ya da sitesi güncel olmayabilir. <LI class=MsoNormal>1994 yılı Tarkan’ın korumalığı ve spor hocalığı <LI...
tabiki genel anlamda az yağlı normalden biraz fazla kütleli (pek fazla itiraf etmezler) popo konusunda sivaslı haklı bence.. ama en önemlisi;...
Dün gece o makarnayı ketcap ve mayonez ile yememeliydim pişman oluşum makarnanın bitişinin hemen akabinde gelişti... bkz : (bu dolapta neden...
Güçlü, enerjik, zinde olmak için, sağlık için vücudumun hoş görünmesi için. bir çok sebebi var daha sayamadıgım, kızlar içinde yapıyorum evet...
