İsimleri virgülle ayırın.
Dymatize: Creatin,glutamin ve toz bcaa. Universal: Amino 2700 700 tablet Multivitamin: olimp vita-mineral 60 kapsül Satın aldım sorum bunların...
Hayırlı akşamlar evet çalıştığım salonda z bar sehpası ve biceps makinesi yok. Kütle çalışıyorum 12-10-8 şeklinde onun yerine daha iyi verim...
1 senelik sporcuyum göğüs ve arka kol eksiğim var. Bu çalışma biçiminde anormal bir durum var mı? Sizlerinde fikrini almak istedim. Pazartesi:...
Arkadaşlar herkese sağlıklı bir yaşam dilerim :) 1.85 boy 85 kg. - 5-6 aydır Kendi hazırladığım güzel bir programla Haftada 4 gün spor...
Merhabalar.. Kilo 85 - Boy 1.85 - 5 aydır body yapmaktayım.. Vücudumda daha önceden kilo verdiğim için, az bir sarkma var. Baya bir toparladım...
Merhaba arkadaşlar.. Forumda aradım ama miktarı açısından yeterli cevap bulamadım. Syntha 6 protein tozu kullanıyorum. Aldığım yerde ki bayan....
Merhabalar.. Evde-Ofiste Haftanın 5-6 günü mekik. Ve haftanın 3 günüde şınavlarla göğüs çalışıyorum. Kol,sırt içinde haftanın 2-3 günü 10kglık...
