İsimleri virgülle ayırın.
vay be odnamok sen neymissin ;)
Bacak hareketlerinin babası squatta kaç basıyorsunuz ben 4 ayda 70 kiloya kadar gelebildim
Acaba arnold calısırken nasıl sesler cıkarıyordu :roll:
:shock: vaybe ilk defa gördüm bu hareketi sagolun beyler...
[img] Arkadaslar bu resimde arnolda napıyorlar ben cözemedimde acaba bir bilginiz varmı
arkadasım valla guzel vucut yapmıssın basarılarının devamını diliyorum ,uper
Bizim salondada hoca calısırken yanındaki arkadasi ''haydi hoca sen bi hayvansın bass bass''diyordu o oyle diyince hocada hırslanıp hızlı hızlı...
Ya bu pastorize yumurtadan antalyada yok herhalde bakmadigim yer kalmadi .bizdede hic sans yok ya :(
Merhaba arkadaşlar benim merak ettigim herhangi bir besinin pisirilmesi ile protein degerinin azalip azalmiyacaği.Cevaplariniz icin Simdiden...
Arkadaslar aranizda yeni cikan pastorize yumurtayi deneyeniniz varmi:?: normal yumurtadan ne farki var:?:Hangisini tuketmek gerekiyo:?:
thanks flexor ,uper
kas yikimi olmadan saf yag yakmak mumkun degilmi yani bilginiz varsa lutfen paylasin
daha az kalori almam gerktigini soyluyorsun peki bu durumda kas yikimi meydana gelmez mi :?:
Peki bu durumda o bolgedeki birikmis yaglari bodybuilding sayesinde eritip kas a cevirebilirmiyiz .Boyle bir yag yakimi icin o bolgeyi normalden...
Arkadaslar benim en cok merak ettigim konu vucudun yag oranı kas artısını etkiliyormu mesela gogus bolgesindeki yaglarin o bolgedeki hacim...
tesekurler ben bu diyeti yapan birini taniyorum bir haftada 4 kg verdi bende yan etkilerini bilmedigim icin sizin gibi ustalara bi sorayim...
Arkadaslar merhaba ben foruma yeni katildim.Bir aydir body yapiyorum. Sizin gibi usta bodycilere bir sorum var Ben protein diyeti yapmak...
