İsimleri virgülle ayırın.
doktoruma bu sporu yapacağımı söylediğimde bi sakıncası olmayacağını söylemişti, şeker seviyesini düzgün derece tuttuğum sürede. Yaş 19; Boy 1.78;...
karın kaslarımı rahatlıkla hissediyorum, yağ kütlesi yok ama boyumla kilom arasında 10 fark olmasına rağmen göbeğin hemen su içmede bile çıkması...
insilün kullanıyorum, ama şekerim 180-100 arası iken çalışıyorum şekerim düşersede meyve suyu ile hemen telefi ediyorum ama ara vermek zorunda...
Boy 1.78 kilo 64-65 yağ yakıcı kullanmalımıyım? Mesela su filan içtiğimde tuvalete gidene kadar göbeğim az da olsa şişer bu da beni rahatsız...
Şeker hastasıyım tabii böyle olunca şeker düşüklüğünde antemanlara ara vermek zorunda kalıyorum hatta o gün yapamıyorum, genel de anteremanları...
Kum torbası çalışken eldiven kullanmaya gerek vardır mutlaka ama nasıl bir eldiven kullanmak gerekir o konuda fikrim yok. Kum torbasınıda...
Hedefim abartı bişi değil işte şöyle bişi diye bilirim; [img] Ağırlığın yanında araya kum torbası beni hızlandırır gibi geliyor hareketlerimi.
Genelde evde çalışıyorum. Evde dumble,barfix,halter(10KG) var. Başlayalı 1-2 ay oldu doğal olarak vucudum pek gelişmiş değil ama karın kaslarım az...
