İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhabalar Konu başlığını girince benzer konular listelendi fakat soracağım sorunun cevabını bulamadım.Sorum şu; Bench press i arttırmak...
Merhabalar,hocalarımıza ve bu işte deneyimli arkadaşlara bir sorum olacaktı; 1.5 2 aydır bu sporu yapmaktayım,göğüsle bicepsi aynı gün yapıyorum...
Merhabalar,sitedeki forumlar sayesinde vücut geliştirme konusunda bilgilendiğimi düşünüyorum,yardımcı kitaplarlada hareketleri ve çalışma...