İsimleri virgülle ayırın.
mrb arkadaşlar antreman aralarında enerji içeceği içmek güç ve kilo aldırrmı?? örn: r-e-d-b-u-l-lbench_O
mrb arkadaşlar vg ye yeni başlamış biri olarak aşağıdaki beslenme proğramım hakkında yorum bekliyorum... saygılar... boy:1.82 kilo:67 yaş:21...
aradaşlar vg ye yeni başlamış biri olarak beslenme proğrammda yumurta yerine başka neler önebilirsinz... çünkü bn fazla yumurta yediğimde bazen...