İsimleri virgülle ayırın.
forumda bacak press hareketleri gelişme çağındakiler için boy uzamasını yavaşlatabilir yazıyor. peki bu hareketleri 5 - 10 kilodan fln yapsam...
arkadaşlar merhaba. sabah 4 pack olan ve gayet şekilli durumda olan karın bölgem şu anda dümdüz. ve sertiliği neredeyse tamamen gitmiş durumda....