İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar acaba vücut geliştirmenin boya bir zararı varmıdır? Squad ve bacak harici biceps triceps omuz vs vs.. hareketlerinin.Mesela bench press...
Özür dilerim ama ben illegal bişey görmedim. Altımda eşofman altı vardı.Üstümde atlet gömlek hiçbirşey yoktu üst tarafım çıplaktı.Sabırsızlık...
bence kesinlikle ronnie coleman :D o adamın sırtı harbi çok saglam
Yaş 14. Boy 1.75 kilo 65 [IMG] [IMG] [IMG]
Arkadaslar 14 yasındayım fakat bench press de 40 kg nin altına yatabiliorm (yaklaşık 13 tekrar) yaşıma göre iyi bence.Yani boş değilim belirli bir...
benim hedefim de bodybuilder lar gibi bir vücut yok.sadece bana basketbol da yardımcı olucak,güç kazandırıcak bi vücut istiyorum.yani öle çok...
Ben 14 yaşnda bir basketbolcuym.4 yıldır bu sporu yapıyorum ve sporumun gerektirdiği zor,yourucu idmanları hergün yapıorum.abim bana yorgunken...