İsimleri virgülle ayırın.
Arakadaşlar burada yarışma öncesi definisyon için gerekli diyet için gerekli bazı bilgiler var bunu Türk çeye çevirecek olan arkadaş çok faydalı...
Antrenman programı neye göre olmalı ? Benim öğrenmek istediğim şey pres ve açış hareketlerinin konbinesinde nelere dikkat etmek gerekiyor Sırtı...
Ben 12 yıldır Body çalışıyorum . 1968 doğumluyum yani 38 yaşında boyum 1,76 kilom 81,5 burada şu an ki son halim ve bir ara Sıfır diyet...