İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, benim bicepslerimi sıkmadıgım zaman, inceledigimde icinde kucuk kucuk top benzeri seyler oldugunu fark ettim. Ornek : Sag bicepsime sol...
İyi bir gelisme gozlemledim amator gozlerimle, bendeki sorun sizde de var, beliniz. Nasıl yapılacagını malesef soylemediler fakat siz de...
Belimdeki yagları yakmam soylenmis, kanat ve omuz da calısmam gerekiyormus. Bunları nasıl yapabilirim? Beldeki yagları yakmak icin ayrı bir...
Belimdeki yag goruntusu su nedenden dolayı : Kemikler belin en altında bulunuyor, ve genis oldugu icin, oradaki deri, kemige gore bir sekil...
Hic olcemedim henuz, yuzme sporunu bu yaz yapmayı dusunuyorum. Fakat yine bir programım yok, boyum evet 190a ulasabilir, 3 yasındayken gittigimiz...
Evet yag oranım bana da dusuk geliyor. Yapabilecegim herhangi birsey var mı vucudumu adam edebilecegim? Program ve diyet nasıl hazırlanır...
Programım yokki.. Gittigim salon okulun salonu, herhangi bir hoca v.s yok. Ben sismek istemiyorum normal guzel bir vucudum olsun, guclu olayım...
Ben de inceltmeye calısıyorum anlamıyorum su insan anatomisini ya..
Yas : 15 Boy : 1.85 Kilo : ->Eylül 2008 : 69 ->Nisan/Mayıs 2009 : 81 Herhangi bir kilo aldırıcı kullanmadım. Hafta ici her gun "DUZENSIZ" bir...
BILIYORUM SIKILDINIZ AMA LUTFEN SORULARIMA CEVAP ALMAK ISTIYORUM. BU KADAR BILINCSIZ CALISTIKTAN SONRA... Tekrar tekrar ve tekrar merhaba, 94...
Merhaba, benim belim, kemiksel yapımdan dolayı biraz cıkık durumda. Bunu sadece kanat calısarak duzeltip, ucgen diye tabir edilen vucuda...
Vaz gecmekten ziyade, 13 yasında birinin okul donemi pek zamanı olacagını dusunmuyorum, gerci evdeyim diyor ama SBS denilen sınavı da unutmamak...
Ben bilincsiz olduguma katılmıyorum, cunku gordugum bazı ornekler, bunun olabilecegini gosterdi bana. Aynı durumda oldugum, 16 yasındaki bir...
Cok tesekkurler, fotograflarımı koyacagım fakat genel bir bilgi vereyim : Yasım 15, boyum 1.84, kilom eylul 2008'de 71di, fitness ile dedigim...
Merhaba 80 kiloyum, fitness'a basladigimdan beri 10 kg aldim yaklasik 7 ay icinde, tamamen bilincsiz ve duzgun olmayan bi sekilde gittim....
BİLİYORUM KI BIKTINIZ BU TUR MESAJLARDAN GUNDE 150 KISI YAZIYOR AYNILARINI AMA GERCEKTEN YARDIMINIZ GEREKIYOR DIYE YAZDIM BUNLARI, SIZ DE...
En son denedigimde, hicbir sekilde asırı bir zorlanma hissetmememe ragmen 155te mi ne bırakmıstım... Maximum denemesi yapsam sanırım 300ü bulur :)
Teşekkürler, bu programı uyguluyorum fakat tek fark her antremanın sonunda karın calısıyorum ayrıca bacak hareketlerini yapmıyorum. Isınma...
Pullover demişsiniz Diez Hoca, Dumbbell P.Over mı Barbell mi?
Evet, ben tamamen bilincsizce, gerci oyle demeyelim biraz bilgim var fakat bir profesyonele danısmadan yaptım boyle birseyi. İstasyona benzedi...
