İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhabalar Arkadaşlar yazın başından beri bir kilo verme, definasyon uğraşlarındayım, fakat ramazan dolayısıyla epey bir gerileme yaşadım...
Arkadaşlar herkese merhaba İftardan önce saat 8 gibi cardioya başlamanın 30-40 dakika arası cardio yapmanın kas kütleme zararı dokunurmu? Amacım...
Öncelikle herkese merhaba Yaklaşık olarak 2 aydan beri sıkı bir diyet içerisindeyim, normalde tatlıya aşırı düşkün biriyim ama tam olarak tatlıyı...
Arkadaşlar üniversite kampusunde yaşıyorum, beslenmem zor ve pahali şartlarda da olsa dışarıdan yemek söyleyerek geçiyor çoğunlukla. Sporu uzun...
Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba. Ben yaklaşık 3 senedir fitness yapıyorum. Sorum şu. İstemsiz olarak trapezlerim gereğinden fazla ortaya...
Oncelikle herkese merhaba diliyorum. Benim sorunum su: ben yaklasik son 8 aydir antireman yapamiyordum isler ve universitenin yogunlugundan dolayi...
selam arkadaşlar; bu sporu 1 senedir düzensiz olarak zaman buldukça kafama estikçe yapmaya çalışırıyorum evde.ilk aldigim dumbeller 2 tane 4 kg...
Arkadaşlar daha yeniyim bu forumda aslında çoktan beri izliyorum Size sorum şu: 3 -4 aydır bu sporları evde yapmaya çalışırıyorum.Hiç...
