İsimleri virgülle ayırın.
Bu güzel çalışmanız için teşekkürler. Ben kiracı olduğumdan dolayı duvarı delme konusuna pek sıcak bakmıyorum. Koltuk çözümünün ise tehlikeli...
Forumda gezerken kendi sorumun cevabını buldum. @Botansche adlı üye şu cümleyi kullanmış: İlk mesaja eklenmesi benim gibi birçok üyeyeye...
Şayet bana cevap olarak yazdıysanız, sorularımın tam cevabı değil dedikleriniz. Yada ben anlayamadım sizi. Kötü alışkanlıklar ve hayat biçimimi...
Bahsettiğiniz sağlıksız vucut tipi Programla düzelebilmekte midir ? Benzer durumdayım, kendim için soruyorum. Çok oturan biriyim. Kalıcı zararları...
Tarif için çok teşekkürler. Fakat küçük bir sorum var. Tavuktan çıkan yağ hayvansal ( doymuş ) yağ değil midir ? Ve doymuş yağlar yerine...
Arkadaşlar ben program hakkında birkaç soru daha soracağım, kimisi kendi adıma sorduğum sorular kimisi de diyete başlamak üzere arkadaşlarımın...
Gray Wolf okuyalı baya oldu aslında, linkini bulabileceğimi sanmıyorum ama bi arayacağım tekrar. [ Tekrar aradım ama bulamadım ] Aslında bu...
Arkadaşlar yorumlarınız için çok teşekkürler. Fakat saçma demişsiniz bu biraz üzdü beni, ben bu bilgiyi yine bb ile ilgi bişeyler okurken denk...
Kullandığınız yöntem yanlış. Direk çevresinin %60'ını almışsınız ki bunu hacim olarak düşünemezsiniz. Önce hacime çevirip hesaplamanız lazım....
Merhaba arkadaşlar Bir yazıda kasların en fazla hacimce %60 gelişebileceğini okumuştum. Basit birkaç geometri işlemleriyle "Düz mantık"...
Selamlar 1 Aydır sayın Flexor'un programı ve sizin yazdığınız beslenme programıyla çalışıyorum. Şimdiden çalışma ve beslenmenin meyvesini aldım...
