İsimleri virgülle ayırın.
Neden yağsız süt öneriyorsunuz? Ben hayli zayıf biriyim mesela, kilo da almam gerekiyor.. Normal sütle karıştırsam olmaz mı whey'i? Yağlı süt...
Benim anlamadığım bir şey var Optimum'la ilgili. Her yerde %100 deniyor Optimum için ama nerede görsem açıklamalarında bir ölçekte (29 gr) 24 gram...