İsimleri virgülle ayırın.
dediklerinizi dikkate alıcam beslenmemi elimden geldiğince düzenli yapmaya çalışıyorum
tamam dediklerini dikkate alıcam
Beslenmem fazla iyi değildi önem göstermedim desek iyi olur...biraz acemilik yaşadık işte ama artık beslenmeye önem vericem
yha bide ben vucutta en zor gelişen kızım omuz başları diye duymuştum... hocam ve ordaki abiler hayret ettiler 5 ay güzel bi gelişim dediler...5...
yorumlar için tşk evt bende farkındayım omuz başlarında nedense gelişmiyor omuzları geliştirmek için bi teknik varmı??
herkeze iyi günler ben 5ay elimden geldiği kadar düzenli bir çalışma yaptım bu son 2 aydır gitmiyorum salona ara verdim bazı sorunlar nedeniyle...
bide kilo almak istiorum bi tavsiyeniz olabilirmi
yha tam olarak ne kadar miktar atabiliriz şu şekilde yapsam olurmu azmı çokmu oldunu söylerseniz sevinirim çünkü daha yeni başladım bb ye...
ben 7 yaşımdan beri karate yapmaktayım şuan 20 yaşındayım bu arada 1 yım aikido yaptım bence dvuş sporlarının temeli karetedir sokak döğuşundede...
nitrofull'in kini hiç önermem ben kullandım hiç bir faydası olmadı bence weider kullan derim onun yanındada bitkisel ilaç yerinde doğal klio...
meraba benimde bi sorum olucak ben bench press yaparken çok zorlanıyorum 4 ay oldu 3 set son seti en azla 25 giriyom tane yapıyom yardımla...
yaf ben bişi sorcam benim boyum 1,63 kilom yıllardır 55 sizce çokmu zayıf:(