İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ve hocalarım benmde bir sorum olacak. Karın kası yapmak için birsürü hareket war ve bunları günlere ne şekilde yayılması gerekiyor.?...
arkadaşlar protein tozu almayı düşünüyorum ! daha önceden 1 ay üniversal animal max kullandım. toplam 4 ay çalıştım 3 ay ara werdim şmdi tekrar...