İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar forumda araştırma yaptım ama bu bel yanı yağlar nasıl eriyecek, bi türlü kesin bi sonuç bulamadım(Birisi diyo mekik çek,biri diyo sopa...
Yorumlarınız için teşekkür ediyorum.Spora başlamadan önce vucudumu gösteren fotolar çekme gereksinimi duymadığımdan,spora başaladaman önceki...
Ãzür dilerim.Bir konuyu 2 kere açmışım http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-2-5-ayl-t18800.html linki silerseniz sevinirim.
Dambıl Ãalışıyorum göğüs Kaslarını spor merkezinde yaptım.yada yapmaya çalıştım :)
Rahatsız ediyorum ama bir hususda yardım isteyecektim.Forumda yeniyim ve http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-2-5-ayl-t18798.html açtığım konu...
17 yaşındayım 2.5 aydır spor merkezinde vücut çalışıyorum.Boy 1.76 kilo 68.Geçen 2.5 ayda hemen hemen hergün beslenme programıma dikkat etmeye...
Vucut geliştiren biri bir günde en az kaç tane yumurta tüketmesi gerekir?