İsimleri virgülle ayırın.
ciara merhaba canım Annen 3.5 ayda 15 kilo verdiğinde yediklerine dikkat etmenın yanında egzersız vs. yapıyor muydu? Bir de nereden duydu da...
Canım ,benım ıyı gecmıstı aksam okuldan eve gelene kadar. sonrasında ekmek kek cıkolatadan baya baya yedım pişmanım sucluyum ama bırakmadım ısın...
Bu seferlık 6 kasık olsun bır dahakıne dıkkat edersın canım. Bilgiler için de teşekkürler arıtlıkız
arıtlıkız menundekı bezelyeyı 4.5 kaşık tan fazla yiyemeyecegını bılıyorsun dımı porsıyon hesabında:) aksam ıcın ızgara balık secmen ıyı...
D.Wolf anlayamadım farklı farklı dıyetler deneme konusundan neden bahsettın? kendı adıma konusayım eskı ıdyetısyenımın verdıgı dıyet lıstesı ıle...
ciara tartıya bagımlı kalmak demeyelım buna. haftalık tartımlar kısıde motıvasyonu yukseltır ve hedef belırlemesınde yardımcı olur. tarcın...
Canım bu arada yemeklerden ya önce ya da yemeklerden 2 saat sonra suyunu ıc. ben yemek esnasında ıcılen suyun mıdenın kendı öz sıvısının yerıne...
D.Wolf bılgıler cok guzel tesekkur ederım.Dediğin gıbı acılıyetı oldugu zaman bu dıyetler daha mantıklı.Ben kılo vermem yavaslayınca veya durunca...
Canım ya çok tatlı çok samimi duygularla yazmıssın.Sana yardımcı olabılıyorsam ne mutlu! Canım arkadasda dogru soyluyor olabılır cunku sakarın...
Canım ben tatlandırıcıyı bır kac aydır kullanıyorum.Diyabet hastası olmayanlarda kullanabılıyor dıye bılıyorum fakat oyle cok kullanmamak...
D.Wolf teşekkür ederim bilgiler için.
MT yorum için teşekkür ederım. Sormam gereken soru konusunda haklısın.İzmir Alsancak ın en ıyı dıyetısyenlerınden bırı olmasına ragmen egzersız...
bonatschi sağ olasın.Aslında dediğin doğru.Ben bunu Ender Saraçtan da dinlemiştim.Vücudun yağ yakımına en açık olduğu zamanlar için ikindi...
Bir sorum olacaktı: Bu karbonhidratı kesip proteın dıyetıne yonelmen ne derece dogru?Yanı bunu uzun sure uygulayıp hıc bır zarar gormedım dıyen...
D.Wolf çok teşekkür ederim . Ekmeklı meyvelı peynırlı menun guzel onu uygulayacagım . Yorgunluk ve bıkkınlık getırecegı konusunda hemfıkırım...
D.Wolf bir sorum daha olacak : aç karnına cok yag yakabılıyorsun fakat kas kaybını da unutma demıssın ya.Sımdı bu yakımın tahmını olarak...
Canım çok sevındım kılo vermıs olmana.Senı mutlu edebılıyorsam edebılıyorsak ne guzel canım.Dıyete uyacak olmana cok sevındım cunku ben de dıyetı...
D.Wolf teşekkür ederim cevap için .Bilmiyordum kas kaybına sebep olacagını ogrenmem cok ıyı oldu.Hafıf kahvaltı yerıne mesala bır bardak sut ve...
Benim nişanlım yazıcı oldu askerde ve ıyı bı yerde (yanı zor dııl). Fakat yemek konusunda hassastır mesala cok kotu gorunen veya tadı kotu bır...
