İsimleri virgülle ayırın.
Önceden 4 kg ağırlık vardı.Şimdi 10ar kilo takabiliyorum 20 kg ağırlığım var yani.Barfikste programa eklenebilir durumda galiba 4 ve 5nci gün için...
Elimdeki aletler ve program Merhaba arkadaşlar Şu an evde Barfiks barı,El yayı,20 Kg Ayarlanabilir Dambıl seti var.Spora yeni başlayacağım daha...