İsimleri virgülle ayırın.
https://www.facebook.com/video/video.php?v=344781122520&ref=mf Ağzım açık kaldı izlerken .. Şimdi sizden bütün samimiyetinizle bir cevap...
https://www.facebook.com/?ref=home#/video/video.php?v=1202517353530&ref=nf Yorumlarınızı alıyım...:)
İzmir Karşıyaka'da ikamet ediyorum. 2x10 kg Döküm flanş ve 120 cm'lik bar arıyorum. Flanşların durumu önemli değil dışı dökülmüş/çizikte olsa...
Öncelikle herkeze iyi günler... Ben evde çalışma programı ile yaklaşık 1 haftadır spor yapıyorum.yaklaşık 2 yıldır piyasada bolca bulunan el yayı...
Başlıkta dediğim gibi bench yerine pilates topu kullanmak istiyorum bunun bana faydası yada zararları olabilir mi? 7'şer kiloluk dumbell'larla...