İsimleri virgülle ayırın.
Son mesajınızın üzerinden iki seneden fazla süre geçmiş. Uygulamaya geçemediniz sanırım. Eğer öyleyse vazgeçmenize bırakmanıza sebep olanlar...
aslında bunun içeriği optimumdan daha iyi sanırım 6 porsiyonda fazla ama optimum daha popüler olduğu için onu tercih ediyorum.
whey den kastının hangi marka olduğunu bilmiyorum ama bence optimum nutrition whey daha iyi. ondada 6 gr a yakın bcaa vardı yanlış...
Tamam spor sonrasi kullanilcagini anladim tesekkur ederim. Ama icinden cikan olcekte 12,5 gram dimi? Porsiyon degil olcegi kac gram
arkadaşlar kafam karıştı. bu ürünün ideal kullanımı nedir ? idman öncesi, idman içi, idman sonrası hepsine kullanılabilir demişsiniz. 1 ölçek...
merhaba hocam. bu araştırmayı bende yapmıştım fiyat/performans olarak. Whey tabiki doğal proteinden daha önemli özellikle idman sonrası çabuk...
üzerime 40 kilo alıp max. 6-8 tekrar
sabah kalktığında nitrotech, idmandan yarım saat önce creapure ve idman sonrasıda amino fx i kullanabilirsin bence.
çatın dar biraz omuzlar dar duruyor. kollarda 47cm gibi durmuyor bi çift biceps pozu koyarsan sevinirim. genel olarak güzel gelişme. son 2 ay kür...
90 kiloda %7 yag oranina sahipsen musabik olmalisin heralde. Ama bir yanlislik vardir gibime geliyor.
Benim önerim triceps-biceps ile bacak-karın gününü değiştir. omuzdan sonra tricepslerine dinlenmesi için gün tanıman gerekebilir bacak-karın...
Benim oyum t-bar dan yana. salona yeni geldi alet, sırtı zaten güzel çalışıyorum her zaman kas ağrısı yaşıyorum ama bu seferki büyük ihtimal...
ön kolun daha fazla çalışmasını sağlaması diğer hedef bölgedeki verimin ve gücün azalmasına neden olur mu acaba ?
Bu ürün hakkında ne düşünüyorsunuz ? Dambıl yada barların genişliği ince kalıyor ve güzel kavranmıyor. Bar, dambıl kalınlığının daha kalın olması...
bahsettiğiniz resimler silinmiş, görmeyenlerin daha iyi anlaması için tekrar yüklerseniz sevinirim.
güzel yorumlarınız için çok teşekkürler arkadaşlar. bu daha ilk çalışmamız ilerleyen zamanlarda inş. daha iyilerini ekleyebiliriz.
https://www.youtube.com/watch?v=Ti89VkqpRs8 siyah t-shirtlü ben beyaz t-shirtlü abim. izlerseniz sevinirim epey uğraştık.
Şuana kadar hiç kardiyo yapmadım amacım sürekli büyümek,hacimlenmek iri olmaktı. Sporda 10. ayım çok güzel bir gelişme katettim. Bulk dönemindeyim...
programını pm atarsan sevinirim.
yanlış bilgi verme arkadaşım insanlara. o ağrının acının ana sebebi barbell curl ve düz barla yapılan hareketlerdir. Ağır çalışınca ağırlığı...
