İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar büyük gün geldi dualarınızı eksik etmeyin yarışma yarın allah yardımcısı olsun
1,85, yorumunuz için teşekkürler
Güncel fotoları yakında eklerim, inşaallah Antalya'da Dünya sıralamasında ilk 6 ya girebilir.
Yarışmada diğer arkadaşlardan hiçbiri Hürkan kadar kuru ve kütleli değildi definasyonda problem varken neye dayanarak yorum yapiyorsun anlamadım...
Arkadaşlar hepinize merhaba, Antalya'da yapılacak olan Dünya şampiyonasında +75 Gençlerde ülkemizi temsil edecek olan sporcumuz Hürkan Mehmet...
Kasım sonu Aralık ilk haftası olması lazım
Yorumlarınız ve iyi dilekleriniz için teşekkürler emin olun dünya şampiyonasında yıkar ortalığı Mesajınız otomatık olarak...
Üsküdar'da balıkçılar çarşısı içerisinde SPORİUM FİTNESS CENTER aynı zamanda orada antrenör
Yorum yapan arkadaşlara teşekkür ederim, allah kısmet ederse hedef Dünya şampiyonasında ilk 6. Üsküdar'da şampiyonla aynı salonda çalışıyoruz...
Yorum yaparken ilk önce bir kendine bakıcaksın sonra da konu hakkındaki bilgine, hangi kıstaslara dayanarak vücudun iğrenç olduğuna karar verdin....
Arkadaşlar merhaba, 1-2-3 Ekim Ankara da yapılan Türkiye şampiyonasında kuzenim HÜRKAN MEHMET AYAKSIZ +75 Türkiye gençlerde şampiyon olmuştur....
Kuzenim HÜRKAN MEHMET AYAKSIZ +75 Türkiye gençler şampiyonu oldu.[IMG] Uploaded with ImageShack.us
İlk önce gösterdiğiniz gelişim için sizi tebrik ederim, çok büyük yol katetmişsiniz. Vücudunuzdaki toparlanma gayet açık ve net belli oluyor,...
Bahsettiğin süre çerçevesinde 16 kilo alman büyük başarı, aldığın kiloların hakkını vererek antreman yapmanın zamanı gelmiş. Mesela press...
Bence de sağlam bir diyetle birlikte cardio yaparsanız istediğiniz seviyeye gelebilirsiniz. Başarılar
Evde çalışmış olmana rağmen bir çok salona giden sporcudan daha düzgün vücudun var. Eksiklerin mazur görülebilir çünkü eksik aletlerle evde...
Nerden anladın bira göbeğini olduğunu, anlat da bizde aydınlanalım? Bira göbeğini diğer göbeklerden ayıran ve bir görüşte fark etmeni sağlayan...
Daha önce yapmış olduğundan olsa gerek çok hızlı gelişim göstermişsin. Zaman geçtikçe ve temiz kilolar aldıkça bence daha da iyi olabilirsin
Kütle olarak gayet başarılı bir vücudunuz var, çizginizin belli olması için bence biraz sabır ve zamana ihtiyacınız var. Kolay gelsin
Definasyon için biraz acele etmişsin, bunun içinde kanaatimce 3-4 sene gibi bir süreç geçmesi gerekiyor. Bence ilk olarak altyapını oluşturmaya...
