İsimleri virgülle ayırın.
Süper Dizi Yav Bide Bizim Kanallar Biraz Yaratıcı Olsa !
Adamın üstüne Laf Edilmez :) Süper
30-40 Tekrarın Sana Dayanıklılık Geliştirmekden Başka Fazla Bir Yararı Olacağına İnanmıyorum. Yeni Başladığını Solyorsun Bu Pek Sana Uygun Değil...
Beslenme Bölümünü Gözden Geçirdikden Sonra Hangi Bölgende Yoğun Bir Kas İstiyorsan O Bölgeye Yönelik Hareketlere Başla..
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-genel-t11373.html https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlara-tavsiyeler-t16.html...
Yiğitcan ın Tespiti iyi Söyleyecek Bir Sey yok :)
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-nas-l-t8674.html Program Biraz Yoğun Gibi Ama Arkadaşım Bunun Acı Ve Sabır Sporunu Olduğunu...
Hak Vermemek Elde Değil Gerçekten :) Gerçekden Doğru Bir Tespit...
Hocanın Tespit i Gayet iyi Bence Yeni Başlayan Birine Göre. TAbi Bende Tam Bir Profesyenel Sayılmam Yanlış Bir Bilgi Veriyorsam Kusura Bakmayın....
Bircok Neden Öne cıkabilir Bu Konuda Sigara da Bir Etmen Tabi ki. Spora Yeni mi Başladın ? Evde Amatör Olarak Mı Yoksa bir Spor Salonunda...
Kilo Vermek Hakkındaki Soruların İcin Bu linkleri Veriyorum Umarım Yardımcı olur....
3. Hareketi Yaparken bir Sorunum Var. Diz Kapagımın Altındaki Kemikte Bir Sorun Var (Menesküs) Adı Verilen Bir Diz Kapağı Hastalığı İsmini Yanlıs...
