İsimleri virgülle ayırın.
4. aydayım bu ay besin takviyesine başladım musletech nitrotech alıyorum her sabah kalktığımda ve antreman sonrası toplamda haftada 10 ölçek....
Şimdi whey protein kana en hızlı karısmasıyla bilinen tür olduğundan antreman sonraları ve sabah vicudun yaklaşık 8 saatlik besinsiz kalmasından...
Arkadaslar 4. ayıma girmiş bulunmaktayım. Yeni programım boş zamanlarımında bu süreçte fazlalığından hacime dayalı. Programa artı olarak Optimum...
Besin takviyesi olarak ilk defa 4. ayım olan şubat ayında yalnızca whey protein alarak işe başlamayı düşünüyorum. Hangi ürün tercih edilmeli...
Şubat ayı ile itibaren 4. ay başlangıcı olucak benim için 3. ay ile itibaren hacim programı uyguluyorum setler 10-8-6 şeklinde. Bu ay okul tatilim...
10 gün sonra 3. ayı bitirmiş bulunacağım şimdi bu zamana kadarki aşamaları yazıp 4. ayda okulumun tatil olması ile birlikte 1 aylık dönemde...
Arkadaslar 2011 yılı için besyo (Beden Eğitimi Spor Yüksekokulu) hazırlanmaya başladım. Yaklaşık 10 aylık bi sürem var 2006 dan beri sporu...
Arkadaslar 2 aydır body e başladım. 2 aydırda forumu takip ediyorum. spora başlamadan once göbek almış başını gidiyordu. sağlıksız beslenme vs...
2 aydır body yapıyorum. Mide antremanlarına tamamiyle vakıf olmuş değilim. Bira göbeği diye tarif edilen bir göbeğim var 1.71 boy 66-68 kilo...
1.5 aydır body yapmaya başladım. şimdilik sıkıntım göbekten yana spora başladığımdan bu yana ilerleme kaydettim ilk zaman ve şimdi ölçülerim şu...
Herkeze merhabalar. Yaşım 19 Boy: 1.70 Kilo: 69 fazla şişman değilim daha doğrusu alkolden oluşan bir göbeğim var. 17 yaşıma kadar top...
iyi akşamlar forum sakinleri 2 haftaya yakındır foruma üyeyim çok keyifli bir forum bir çok bilgi oğrendim burdan şimdi sizlerle paylaşmak...
arkadaslar yeni uyeyim yeni başlyanlar kısmında konu aç linki yok nasıl açıcaz orda konu bi yere tanıtmamız fln mı gerekiyor kendimizi?