İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar 2-3 senelik bir spor geçmişim var 3-4 aydırda düzenli yapıyorum antremanlara aşırı derecede ağır girmekteyim pazartesi göğüs...
Merhaba arkadaşlar forumu baya bi araştırdım bununla ilgili konular okudum fakat kendime göre net bir sonuç çıkaramadım. Şimdi Optimum serious...
Arkadaslar 2aydır bb yapıyorum ve kilo almaya yardımcı bir gainer alıcam ve ikisi arasında kaldım. universal gain fastın değerleri daha yüksek...
merhaba arkadaslar ve abilerim 1 aydır Bb yapıyorum beslenmemede asırı derece dıkkat edıyorum tavuk et makarna pirinç pilavı agırlıklı yemeye...
merhaba arkadaslar zayıf oldgum ıcın bu spora basladım ilk ayımı tamamladım suplament olarak super mass 1kg kullandm boy 1.80 kilo 63 yorumlarınız...
merhaba arkadaslar bb ye yenı basladım yasım 16 boyum 183 kılom 58 beslenmeme oldukca dıkkat edıyorum ve yenı olusturdugum calısma gunlerım soyle...
merhaba arkadaslar yasım 17 boyum 183 kilom 58 cok zayıf görunuyorum beslenmeme cok dıkkat edıyorum gunluk yumurta et süt tüketiyorum bırde...
merhaba arkadaslar evde buldugm kapalı bezler içindeki kum kutlelerı ıle calısmaya basladım kum kutlesi 4kg agırlgında uyguladıgım program...
merhaba arkadaslar aranıza dün katıldım beslenme bolumunden baya faydalandım ve baya sey ogrendm fakat forumdakı tum calısma turlerı aletlerle...
merhaba adrakdaslr aranıza dün katıldım ve sıtedekı cogu makaleyi okudum benım yasım 16 boyum 183 kilom ise 57 durum baya vahim yani fakat dunden...