İsimleri virgülle ayırın.
Üstadlar selam daha öncede konu açmıştım fakat konuyu bir daha bulamadım. Aşırı zayıf olduğumdan karbonhidrad,protein tozu ve aminoasit kullanmaya...
Arkadaşlar şimdi bana artık takviye lazım :D ama ben ne gerektiğini bilmiyorum. Amacım kilo almak ve vücut geliştirmek. sizce hangi markayı ve...
Selam arkadaşlar yaklaık 4 aydır bu sporu kitabına uygun şekilde hem beslenme olsun hem dinelenme ve en önemlisi de çalışmaları hiç aksatmadan...
Selam arkadaşlar. yaklaşık Şubattan beri siteyi takip ediyorum. Buradaki öğrendiğim bilgiler eşliğinde ve yine burdaki önerilerle bu spora...
Selam arkadaşlar. Daha bugün ilk çalışmamı salonda yaptım.Yani bu sporda daha yeniyim :) Tabi sabahleyin de hiç yumurta yememe rağmen...
Şimdi ben bugün gitim bir spor salonuna biraz bilgi edindim. Bana ayda 3 kilo garanti dediler.Güzel bir yerdi. Herşeyi sordum.En önemlisi...