İsimleri virgülle ayırın.
en sonunda bilek geliştirme aleti aldım şu ana kadar da gelişme var gibi
ya abi ben neyim anlamadım ya şınav 5 tane barfik 3 tane yapabiliom fakat kollar taş gibi anlamıom ya
valla bilmiorum fakat arkadaşlarım arasında şuan kendimi çok ezilmiş hissediyorum pazularımı tuttuklarında kas olduunu fakat çok yağ olduklarını...
arkadaşlar 5 kg lik 2 dumbelle çalışıyorum birde bilek geliştirme aletim var ne kadar uğraşsam bileğimi geliştiremorum bilek güreşi yaparken tak...