İsimleri virgülle ayırın.
aynı problemi bende yaşıyorum..boy 1.86 kilo 92 ve resimlere baktığımda ilk bi 5 dk şok yaşadım çünkü vücut yapımız okadar benziyorki...okulumuzun...
''safeo'' yorumun hakkında araştırma yaptım... interval cardio tam bana göre diye düşünüyorum pazartesi günü başlıyorum cardio çalışmalarına...
bu konuyu açmadan önce zaten vermiş olduğun sayfaları incelemiştim ''safeo'' . forumda gereksiz bir konu açmamak için herşeyi okuyorum...
slm arkadaşlar ve büyüklerim... geçen sene bir hata yaptım ve vücudum yağlıyken vg'ye başladım.tabi bir antrenörüm olmadığı için zayıflamadan kas...
öncelikler yorumun için teşekkür ederim... Cardio antremanları hakkında yeterli bilgiye sahip olmak için araştırma yapıcam...bacak konusuna...
D.Wolf, ''madem kilo vermek istemiyorsun, o zama bu kışı hardcore antrenmanlarla geçirip,belli bir zaman diliminden sonra kaslara detay görünümü...
Nasıl ölçeceğimi bilmiyordum :S yanlışsa kusura bakmayın baldır için...benimistediğim şu zaten kiloluyum zaten çalışıyorum yağ yakarak kas...
öncelikle konuyu okuyan herkese slmlar! ölçülerimi aldım..bu ölçüler yağlı bir vücutta bulunuyor göz önünde bulundurup yorum yaparsanız...
Öncelikle bukadar geniş içerikli bir sitede olduğum için site sahiplerine teşekkür ediyorum... Boy: 186 Kilo: 90 Yaş: 18 nasıl bir diyet...
