İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] Idealimdeki vucut bu bunun için nasıl çalışmam kaç kg ağırlık kullanmam gerek? Çok fazla değil sadece şekilli adam
Selam beyler boyum 1.90 kilom 84 şu aralar sadece göbeğimde yağ var bacaklarim kollarim falan baya ince ve üst göğüs kısmım.Şu var ben göbeği...
2-3.5 ay body yaptım sonra ara verdim biraz ancak eskiden olmuyodu bıraktıktan sonra olmaya başladı( bu ne biçim anlatış len diyebilirsiniz =D)...