İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar benim 4.lumbarda orta büyüklükte fıtık var.Bana önerebileceğiniz egzersizler yada öneriler nelerdir?
Sayın yöneticiler benim üye fotoları bölümüne açtığım konularım neden sürekli kapatılıyor ben kol göğüs ve sırt için deneyimli arkadaşlardan...
İyi günler arkadaşlar.Vücudüm aşağıdaki fotolardaki gibi sizde çizdiğim bölgelerdeki yağlanmaları azaltacak ve başka kas gruplarım için tavsiye...
İyi geceler arkadaşlar .Ben 6 yıldır judoyla ilgileniyorum Yaşım 18 ve son 1.5 seneye kadar hiç ağırlık yapmadım sadece judoyla orantılı kas...
istanbul da bana uygun 30 kg plaka 2 kısa bar 1 uzun bar lazım adres verirseniz sevinirim..