İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba bu sporu yapıpta protein amino asit kullanıpta diyet yapmıyan yoktur diye düşünüyorum. ancak yediklerimiz sürekli yazğsız...
süper valla dostum ilk ve son resim arasındaki fark insanı gaza getiriyor tebrik ederim. Forumu kurana teşekkür ediyorum girip bu bölüme bol bol...
ameliyatla olmaz o iş :) kaslar ne olucak düz bir karnın olur kas gerekli erkek miğdesine mekik koşu bol cardio az ve kaliteli yemek idmana devam...
ölçüleri boş ver kolun 55 cm olsa ne yapacaksın ye yemeği şiş olur o kol sana 55 cm merak etme. sen kaliteli kas yapmaya bak. 3 ay için normal bir...
poz üzel de o barfiskmi asılmışmısın ? :) olmadı o boştayken vermen bizler için daha anlamlı olucak yorumlarımızı daha rahat yaparız. kanat hoş...
Abicim kırlmak darılmak yok ama sen spor yaptığına eminmisin ? Beslenmeden idman felan yapılmaz yemene içmene uymana moraline çok dikkat ediceksin...
aynen devam il resimle son resim arasındaki fark çok güzel. Ya ben insanların birşeyleri başardığını özelliklede spor yaparak başardığını gördükçe...
Evde boşa zaman harcama bukadar zamanda hiçbirşey kullanmadan bu sonucu aldıysan aynı disiplin ve bilen birilerinin ciddi yardımlarıyla süper bir...
yeme çok önemllii miğde asla boş kalmıycak ama şişmiyceksinde. Düzgün yaparsanız 6-7ayda 35 kilo verirsiniz :). Kendimden biliyorum
sabah 5 yumurta sarısı 2 dilim kepekli ekmek bitki çayı şekersiz BUyrun kolestrole :) patlarsın 3-4 aya kalmaz ten rengin kesin değişir. Ben...
:) selam öncelikle diyet amaçlı akşam yemeklerinizi bitirp yemek sonunda yediğiniz salatayı ana öğün yapın ekmeği tümüyle hayatınızdan çıkartın....
Optimum kulalnıyorum % 100 Whey protein 10 lbs :) yanındada universal animalpack ama nedense Muscle Tech + animal pack kullandığın dönemdeki kadar...
O zaman hazır çorba tüketelim bolbol :) Hazır çorbaların içersinde bol miktarda proein bulunmaktadır hatta protein den yapılmaktadırlar. Hazır...
light yoğurt vs bilmemde ; Light bisküvi vs çok fazla yersen müshilde bir süre sonra işine yaramıyor doktor ancak paklıyor bu tür ciddi bir...
HARD-LİNE Kullanımı pekde iyi değil tadi ağır sindirimi gerçekten zor miğdeniz hassas ise tavsiye etmem. ancak 2 ürününü çok beğendim amino 3000...
merhaba forumda bir konu açtım ve sisin isminizi verdiler ona bir danış diye. toplamda 8 haftalık bir çıtır küre girdim ilk 2 hafta 250 susta...
Diş telli badici varmı diye sormuş arkadaş :) Herhalde kaslı bir vucutta diş teli nasıl durur onu öğrenmek istiyor. Kendisinde diş teli var ve...
Uyku ve beslenme düzenini düzelt gece erken yat sabah normal kalk adam gibi vitaminler kullan meyve tüket :) Göz altın morarırsa mutlaka ya çok...
Valla hocam göğüs uçlarını kapamanın bir yolu yok :) atlet giyicez yada beyaza boyuycaz yada beyaz gymiycez :D yada rtık konfeksiyon ve moda...
Bİr kaç yerde L-Carnitien in aslında gereksiz olduğunu ve vücudun L-C yi bir çok sebzeden fazlası ile aldığını ve ayrıca gün sonuna kadar 200 mg...
