İsimleri virgülle ayırın.
bu konu hakkında hala kafamda bazı soru işaretleri var fakat kaya hocaya sordum (eski avrupa şampiyonu kaya arslantepe) ve bana aynen şu cevabı...
Sağolun arkadaşlar bilgiler için. Bir de şu var; ben 79-80 kilo civarındayım ve günde 180 küsur gram protein alıyorum. Bu miktar benim için fazla...
Valla benim aldığımın acayip güzel bi tadı var ye ye doyamıyo insan. Gerçi başka yerden lor almadım hiç aldığım yer dışında ama. Çoğu arkadaş da...
Lor peynirinin internette gezinen bolca farklı besin değeri mevcut. Peki bunlardan hangisi doğru? Örneğin ben lor peynirini İtimat'tan alıyorum ve...
Normal bir kişinin bir defada en fazla 35 gram civarında protein alabildiğini biliyorum. Yani bu miktarı aşsak bile vücudumuza o 35 gram yarıyor...
haklısın. ben sadece lezzet vermesi için yazdım, hem yağsız hem düşük karbonhidrat içeriyor. istemeyen koymayabilir tabii.thums:
Merhaba arkadaşlar. Bu spora yaklaşık 1 ay önce başladım. Fakat önceden 140 kilo civarı olduğum için (Şu anda 80 kiloyum) eskilerden, yani diyet...
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Ben Ekrem. Yaklaşık 5 a önce diyete başladım. Başladığımda 140 kg idim. Şu an 98'im. Boyum 1,82. 2 aydır vücut...
Arkadaşlar lütfen bu işleri bilen bir arkadaş cevap verebilir mi?
Öncelikle merhaba arkadaşlar. Zayıflamaya karar verdiğimde (biraz geç de olsa) yaklaşık 140 kiloydum. Kollarda, göbeğimde ve çeşitli yerlerimde...
