İsimleri virgülle ayırın.
bugün 2 kutu elime geldi üye fotolarında resimlerimde war bi 20 kilo en azından atmam gerekiyor bişey sorucam sabah 7de kalkıyorum ilk hafta 1+1...
şuanki vücudumla bulk döneme girip yüklenmeye yönelik çalışma yapıp yaza doğrumu definasyon yapmalıyım yoksa direk definasyon çalışması yapıp 85...
bugün salonda 3. ısınma idmanımı yaptım yukarda verdiğim program değil ama klasik temel hareketlerin olduğu bi ısınma programı. ölçülerimide...
programın o kadar süre devam etmesi tamamen salonun ilgisizliğiyle alakalı bişey yardımlarınız için teşekkür ederim.
Yorumlarınız için teşekkür ederim ama türk sporcularının yüzde 80inde olan bi durum bu sporu bıraktıktan sonra kilo almak ve tabiki 20 kilo...
21 ekim 2008 akşam soğukken çekilmişş fotolarım telefon çekimi.serbest duruyorum....
Merhabalar bodyforumtr ailesi.Benim adım Barış 18 yaşında (1990 doğum) 186 boyundayım,aranıza yeni katıldım.Fat burner araştırırken denk geldim...