İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar öncelikle pozlar iyi değil af buyurun ilerde daha iyi resimler koyaacagım. yorumlarınız benim icin cok önemli 5 6 ay dır calısıyorum...
Arkadaslar, Kapı barfiks demiri aldım Sizce evde nasıl bir barfiks programı uygulamalıyım. kapı barfiks demirinden fayda görebilirmiyim?
Arkadaşlar bilgilerinize güvenerekden, en iyi yumruk ve en teknik yumruk nasıl atılmalıdır? bunu geliştirmek için dambıl programları veya başka...
Arkadaşlar boy 1.73 kilo 63 3 aydır evde calısıyorum sizce boyuma göre kilom iyimi? 17 yaşımdayım 5 cm daha uzamak istiyorum acaba kullanılan...
2 aydır çalışıyorum düzensiz belirli bir programım yok yardım aldığım ve alabileceğim bir hocamda yok 5kg ağırlıkla çalışıyorum en kısa zamanda...
arkadaşlar ben kol ve omuzlarımın gelişmesini istiyorum 5kg dambıl ve evdeki metal sandalyelerle calışıyorum bana düzenli bir program...
Boyum 1.73 yaşım 17 üstadlar aşağı yukarı her gece ağırlık çalışıyorum ve 50 civarı basket atışı yaparmış gibi olabildiğince yükseğe zıplıyorum...
