İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar öncelikle pozlar iyi değil af buyurun ilerde daha iyi resimler koyaacagım. yorumlarınız benim icin cok önemli 5 6 ay dır calısıyorum...
Arkadaslar, Kapı barfiks demiri aldım Sizce evde nasıl bir barfiks programı uygulamalıyım. kapı barfiks demirinden fayda görebilirmiyim?
protein tozlarını nasıl almalıyız marka vs vs birde balık yağının faydası olurmu bu sporda tesekkürler
bilgileriniz icin cok tesekkür ederim. şu anlık spor okulu vs gidebilcek durumda değilim o nedenle evde yapılabilecek calısmalar hakkında...
Arkadaşlar bilgilerinize güvenerekden, en iyi yumruk ve en teknik yumruk nasıl atılmalıdır? bunu geliştirmek için dambıl programları veya başka...
CEMS22 hoca süper görünüyorsun acaba çalışmaya başlamadığın bir resmin varsa onu gösterir misin cok merak ediyorum?
Peki doktora gidip boyumuzun ne kadar uzuyacağını öğrenebiliyormuşuz bu konu hakkında bilgi verirmisiniz böyle birşey söz konusuysa hangi doktora...
Arkadaşlar boy 1.73 kilo 63 3 aydır evde calısıyorum sizce boyuma göre kilom iyimi? 17 yaşımdayım 5 cm daha uzamak istiyorum acaba kullanılan...
dostum uyguladıgın programını yazabilirmisin?
Mekiğe aynen devam. Çekebiliyorsan barfiks çek çekebileceğin bir yer varsa. Yoksa 10ytl'ye barfiks barları var duvara sıkışabilen almayı...
özürdilerim sabırsızlığım için:) evet öneri ve görüşlerinizi takip edeceğim teşekkürler
cevap bekliyorum arkadaşlar bu kışı iyi geçirip yaza bomba gibi olmam gerekiyor yardımlarınızı bekliyorum
2 aydır çalışıyorum düzensiz belirli bir programım yok yardım aldığım ve alabileceğim bir hocamda yok 5kg ağırlıkla çalışıyorum en kısa zamanda...
[IMG] ya süper bir vücut olmuş inşallah bende o yolda olcam:( 1 numara görünüyorsun
evet bu konuya cevap verirseniz bende sevinirim arkadaslar bende merak ediyorum benimde elim normal ama parmaklarım biraz kısa..
arkadaşlar ben kol ve omuzlarımın gelişmesini istiyorum 5kg dambıl ve evdeki metal sandalyelerle calışıyorum bana düzenli bir program...
teşekkürler ancak bosket atışları ile ilgili birde büyüme hormanlarını geliştirici ayakkabı iclikleri varmış bu gercekmi detaylı bilgi verirseniz...
Boyum 1.73 yaşım 17 üstadlar aşağı yukarı her gece ağırlık çalışıyorum ve 50 civarı basket atışı yaparmış gibi olabildiğince yükseğe zıplıyorum...
verdiğiniz biligler güzel evet. ancak bazı ürünler var boyu uzatmak için bunlar gercekmi örneğin ayakkabı içlikleri özel üretim bellirli bir süre...
