İsimleri virgülle ayırın.
evet çok haklısın ama çevrem hiç müsait değil... bu arada motorsuz koşu bantları 200-250 ytl civarında...sizce faydası olurmu...yada evde cardio...
öğrenci işi dumbell kullanıyorum :)) 2.5 lt pet şişe :D
hepinize yardımlarınız için teşekkür ediyorum...step i kardio olarak kullanmayı planlıyorum eğer olmazsa 1 ay spor salonuna gidip 1 ay dinlenmeyi...
merhaba arkadaşlar.ekimde başladığım body salonundan 17 kilo vererek ayrıldım.salonda uyguladığım programın hemen hemen aynısı olan(cardio yok...
55 ytl normal aylık + 15 ytl dolap kirası(kiralamak zorundayım)
yokmu cevap verecek olan :S
shownodese kardeşim.sporu elimden geldiği kadar yapmaya çalışacağım zaten.ama bırakmak zorunda kalırsam diyorum evde nasıl çalışırım.KOCAELİ de...
Öncelikle merhaba arkadaşlar.yaşım 19.boy 1.85. 13 ekim 2008 de fazla kilolarımdan şikayetim olduğu için body-fitness salonuna başladım.ilk...
forum kurallarını bilmiyordum hatırlattığın için öncelikle teşükkürler "xten10" :D yazdığınız her yorum çok güzel.hepsi beni çok...
Evet kardeşim aynen dediğin gibi.çevremdekiler değişme olduğunu ve zayıfladığımı söylüyor.şok diet uygulamıyorum dediğin gibi.amacım tam 82-83...
öncelikle mrb arkadaşlar.iyice kilo aldığımı düşünürek EKİMİN 13 ünde body salonuna yazıldım.bugün itibariyle 43 gün oldu.zayıflama programı aldım...
merhaa arkadaşlar.her kilolu insanın olduğu gibi benimde kilolarımla sorunum var. boyum:1.82 kilom:98 yaşım 20 yani gördüğünüz gibi kilolar baya...