İsimleri virgülle ayırın.
bir bayan olarak asla kaslarınızın iğrenç olduğunu düşünmüyorum şahsen .. aksine vücut geliştirme sporu yapan erkekler bence çok daha çekici .....
galiba yok :(
herkese merhaba öncelikle , türkiyenin artık bir çok yerinde açılan ve sadece kadınların gittiği b-fit spor merkezleri var , duydunuz mu...
yine yağmurlu birgünle uyandık , yine ıslana ıslana işe gelmek zorunda kaldım :(( sanırım yine depresyon belirtileri göstermeye başladım .....
evet vücut geliştirme sporu yapıyor valla dediğin gibi seti bizde düşünüyoruz şimdi , saat veya böyle bir set alıcaz :) galiba makbulüde bu set...
kesinlikle sana katılıyorum maalesef bizlerde hata yapıyoruz bazen şöyleki , bir sıkıntımız derdimiz olunca bütün stresimizi en kolay kime nazımız...
bizde saat almaya karar vermiştik :) evet sporla baya içli dışlı epeydir yapıyor aslında protein tozu fikri hiç aklımıza gelmemişti .. bunuda...
Merhaba Arkadaşlar , bu soruyu sizlerede sormak istedim umarım yardımcı olabilirsiniz. yakında çok sevdiğimiz bir erkek arkadaşımızın doğum...
başın sağolsun loveofbody, hepsine Allah rahmet diliyorum .. artık bundan sonra onlar için yapılabilecek tek şey var ki o da bol bol dua .....
madem içimizi boşaltıyoruz :)) bende henüz kimseciklere söylemediğim bişeyi paylaşmak istedim .. yaklaşık 1,5 sene öncesine kadar spor salonuna...
değerli cevaplarınız için çok tşk ederim , sizler sayesinde çok şeyler öğreniyoruz ..
çok fazla değil ama yinede bi 4-5 kilo vermeyi istiyorum evet , o zaman antreman sonrası salata yiyeyim ben , antreman sonrası yemeyi kendimce...
cevabınız için tşkler .. 4-5 yumurta beyazımı ? hımm bunu yiyebileceğimi bilmiyordum açıkcası , deneyeceğim tşkler . peki antreman sonrası ne...
herkese merhaba , cevaplar için şimdiden çok tşk ederim , ben iş çıkışı evde spor yapmaya başladım , salona gidemiyorum şimdilik , fakat...
avcılarda ambarlıya inerken plaj yolunda space gym var , orayı bi görsen bence tavsiye edebilirim . sahibi inanç hoca haziran ayında Hollandadaki...
bu hareketi 5 kg ile 2*20 yapıyordum , o zaman ağırlığı biraz daha arttırmam gerekecek demekki , ve setleride dediğiniz gibi değiştirmeliyim ,...
tşkler , o zaman 45 dk kardiyo fazla değil demek istiyorsunuz herhalde , devam edebilirim değilmi ?
gittiğim salonda platesle ilgili herhangi birşey yok ne yazıkki , ve plates konusundada hiç bir bilgim yok , ne tür hareketler bunlar , yardımcı...
yaşım 30 , boy 159cm kilom ise şuan 54-55 civarı . pardon yazmayı unutmuşum bu bilgileri , tşkler ..
Merhabalar , sizlere birşey danışmak istiyorum , şimdiden yardımlarınız için çok tşk ederim . 2008 Kasım ayından bu yana bir spor salonuna...
