İsimleri virgülle ayırın.
cannabis e katılıyorum.işin püf noktası diyet!!! benimde boy 193 ve 2 sene içinde 145 ten 100e düştüm...En sonunda şöyle bi beslenme ve...
'Atı olan arpayı esirgemez' misali... "Bulk olan proteini esirgemez" Gel ne olursan ol gelll misali... Kas ne olursan ol kasss...
çalışmaya başlarken amacım kilo vermekti.askeri hastanede doktor 'olm sen bu gidişle otuzunu göremezsin' demişti ve bayağı koymuştu.36 kg verince...
aynen yaa.hayalimdeki ağırlık 80-85 arası benimde boy 193 kilo 104.moralim bozuluyo kilosu az olanları. yemek yiyip ağırlık basmak kadar...
net 36 kilo vermiş biri olarak tavsiyem cla-lcarnitine en ideal ikilidir.özellikle vücut yağ oranınız çok fazlaysa.
kutuların üstünde c.m. miktarı yazmıyo ama herhalde 14 günde 8 lbs ağırlık artışı iddaa ettiklerine göre yeterlidir diye düşünüyorum. benim...
2 kutu nitro-tech hardcore (1,8 kg olanı) amerikadan 45*2 dolara aldım.kullanmaya daha başladamadım.nitro-tech te de creatine monhydrate var o...
hellimlive yağ oranını düşürcem diyosan L-carnitine kullan.Hatta mümkünse CLA ile kombinasyon yap.Dereler gibi ter akıtırsın ağırlık çalışması...
